Ep101-Pilates y triatlón, entrenamiento específico Ironman y fuerza en puesta a punto

Y seguimos sumando episodios  en nuestros anales. Ahora mismo nos presentamos en el 101, y como no, lo hemos celebrado dando una ronda de preguntas y respuestas a nuestros seguidores. Preguntas reclutadas por Instagram de nuestros tertulianos.

Antes de empezar Edu nos explica que siguen con el patrocinio de Mana Foods

Aquí os dejamos la serie de preguntas, para que tengáis donde seguir el episodio:

CARLITOSVMB:

¿Conocéis alguna referencia sobre practicar yoga o pilates y beneficios en el triatlón?

MARCODUARTEH:

Un entrenamiento específico para mejorar en la bici a 4 semanas de un IRONMAN.

DIBERI14:

  • Entrenamiento de core: diario o con sesiones de fuerza
  • Ante una lesión previo visita al fisio, es mejor para totalmente o entrenar aunque sea con dolor 

Sebas nos deja un enlace a su episodio que nos habla de las lesiones: 

Hilando fino Daily

ANGEL_ESPINA87:

¿Creéis que es saludable hacer ayuno intermitente a diario, o solo por temporadas?

@jhernandcarr

¿Cuanto tiempo se pierde en un Sprint por no usar calas? Entreno indoor  y no me vale la pena. 

@palabraderunner

¿Cuál es el mayor capricho que os habéis arrepentido de comprar?

@lucaspostigo97

Entrenamiento de fuerza durante el tapering.

@_c4r1o5_

Entrevista a Adrián Ruano, entrenador distinto a la mayoría y muy poco conocido en RRSS.

POST META:

Como viene siendo habitual, y para cerrar el episodio, Sebas y Edu nos hablan de sus día a día, comentando que tiene Edu un micro nuevo,  que compite mañana sábado y alguna cosa más. Sebas nos comenta que no podrá asistir a la carrera de Calasparra que tenía en mente y que está con la mente puesta en Zarauz.

Nos escuchamos la próxima semana.

 

 

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