Ep130-Rubén Espinosa, conversación desenfadada a tres bandas.

Nueva semana que tenemos delante y aquí nos dejan un nuevo episodio de triatlón y otras drogas. Hoy, como viene siendo ya habitual, nos traen una nueva entrevista. Esta vez repite en el podcast Rubén Espinosa, entrenador y creador del podscast Hijos de la Resistencia.

Antes de dar paso a la entrevista nos recuerdan el apoyo en Ivoox y el descuento del 10% en Crown, poniendo el código TYOD PINCHA AQUÍ

Aquí os dejamos las preguntas formuladas a Rubén:

  • Queremos que esta entrevista sea algo diferente, abierta, y un poco si no seguimos el guión establecido no pasa nada. ¿Cuanto tiempo te lleva preparar el podcast, grabarlo, editarlo…. 
  • Y luego, tienes una cuenta mi potente en Instagram, cuantas horas semanales le puedes meter. 
  • ¿Cómo creas, piensas y elaboras las píldoras de instagram?
  • ¿Cuál es tu público: amateur o avanzado?
  • Tal y cómo está el patio con el tema del entrenador de deportista de resistencia. ¿Qué le dirías a muchos de los entrenadores que nos escuchan?
  • Pregunta directa, no tengo tiempo de hacer gimnasio y no me digas que saque un rato… (hay gente que no lo quiere sacar), pero puedo dedicar 3 veces a la semana después de correr 15’ a hacer algo.  Tengo unas gomas. ¿Que me aconsejarías?
  • ¿Polarizado para un deportista que puede sacar entre 5 y 7 h semanales para triatlón? 
  • Hablando de la carrera a pie, como estableces las zonas en este segmento a tus deportistas? y ¿qué métricas usas? ¿Estás dando uso a los vatios a pie?
  • El tema de la pliometría, sabemos que es super útil, pero para alguien que quiera empezar con ella, ¿algún truco que tengas o recomendación?
  • Tema técnica a pie, tuvimos a aquí a Borja Rubio, experto en biomecánica y ya hablamos de ello, pero nos gustaría saber tu opinión. ¿Aspectos clave que tengas en cuenta en la técnica  a pie?
  • Transiciones. ¿Cómo las usas en tu caso y como las prescribes a los deportistas? ¿Usas multitransiciones? 
  • Zona Spam, en este caso de valor, ¿háblanos sobre el seminario que vas a hacer gratuito y que vamos a encontrar ahí?

LINK SEMINARIO

Podéis suscribiros al Podcast en Ivoox en este enlace

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *