Ep131-Sara Pérez. El paso de nadadora olímpica a triatleta.

Ya estamos a viernes y tenemos en la palestra un nuevo episodio de triatlón y otras drogas. Esta vez nos traen una entrevista con la tratleta Sara Pérez Sala, donde nos habla del pasado deportivo y su presente, de como entrena, que hace y todo lo referente a su vida deportiva.

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Aquí os dejamos las preguntas formuladas a Sara:

Lo personal:

  1. ¿Actualmente te dedicas 100% al triatlón o lo compartes con otro tipo de trabajo?
  2. ¿Cómo es la transformación de una nadadora Olímpica (Atenas 2004) al triatlón?
  3. Y siguiendo con esa transformación, ¿has necesitado parar por sobre-cargas (alguna lesión), debido al cambio del deporte? 

Entrenamientos:

  1. ¿Podrías contabilizar las horas que entrenas en un semana? Si es así, ¿que disciplina es la que más tiempo dedicas?
  2. ¿Has modificado mucho tu forma de entrenar la natación para piscina que para triatlón? y al hilo de esta pregunta ¿y tu estilo de nado?
  3. Has mejorado mucho encima de la bici, pero en la élite esa mejora se nota menos por el gran nivel que hay en las competiciones, ¿cómo afrontas ese entrenamiento semanal? ¿trabajas con vatios? ¿has mejorado tu posición encima de ella? cuéntanos algo más.
  4. Dentro del trabajo de fuerza, ¿tienes en cuanta el suelo pélvico?, es decir lo trabajas de forma incluida o lo haces aisladamente en sesión específicas para ello? 
  5. En las mujeres la menstruación modifica y trastoca bastante la planificación , ¿en ti ese cambio es brutal o tu no necesitas mucho retoque?
  6. Al hilo de la pregunta anterior, cuando tienes una cita importante, o cuando la tengas, ¿Intentarás jugar con el ciclo menstrual para que cuadre en el mejor momento? Recordamos una ponencia de Alberto García donde intentaron hacer eso con Ana Burgos para los JJOO.  
  7. Seguimos hablando del entrenamiento en mujeres, qué consejos generales en su entrenamiento podrías darle a esas triatletas que nos están escuchando, ya sea a nivel de fuerza, volumen de entrenamiento, técnica, etc. 

Dinos donde podemos encontrarte, qué tipo de ayudas recibes, patrocinios, etc.

Ayudas a Sara: HUUB/Fisioterapia noroeste/Siroco 

En la post meta, Edu ha iniciado las sesiones dirigidas que hace, metiendo incluso una de aguas abiertas, Sebas nos explica porque ha dejado su podcast personal a 3 días a la semana.

Nos escuchamos la próxima semana

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