TEMA CANDENTE:
Drafting en Cpto España Soria y Almoradí
Penalty box. Noya por dejar bici de un cuerno. 10’’ de sanción.
Canal de Youtube de Triatletas en Red exponen los hechos: VÍDEO RESUMEN
NUEVAS COSAS A IMPLANTAR EN EL ENTRENAMIENTO:
EDU
- Nutricionista (Carlos Contreras) WEB
- Cambio metodología y estructura de entrenamiento en carrera: movilidad+rodaje+técnica+series+soltar
- Bike: grupetas de ciclistas
- Natación calentamiento con técnica….fuera variados y poco 100 soltar
- Fuerza mantener la fuerza que llevo, 3 años trabajo constante
SEBAS
- Bici crono Sebas
- Movilidad + Compensatorios + core, que mando a deportistas, hacerlo yo también.
- Biomecánica Natación
- Nutrición de competición
- Fuerza.
- Dormir más.
Para concluir con el episodio, Sebas nos recuerda que tiene una oferta enfocada a los cursos de su WEB y además no invita a apuntarnos al curso de nutrición que ha sacado hace poco PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL
Edu nos habla de como está adaptándose a la nueva normalidad, si quieres conocerle un poco más entra en su WEB
Nos escuchamos la próxima semana.
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