Ep72-Que hemos aprendido de nuestros invitados entrenadores

Iniciando un nuevo episodio, Edu y Sebas han repasado lo que les ha ocurrido este fin de semana. Sebas nos habla por encima de la caída que tuvo en el último duatlón en el que participó.

El tema que han sacado nuestros triadictos es un tema off topic, ya que hablan de que cosas han incluido en sus entrenamientos a raíz de las entrevistas que han tenido en el podcast de los entrenadores.

Si no os acordáis estuvieron, Pedro López (Pedro de Ergobike); Diego Javier, Germán Rodríguez, Jorge Tomás y Pablo Pérez. A continuación tenéis una tabla con cada uno de los tertulianos entrevistados y que aspectos son los que Edu y Sebas han aprendido de cada uno de ellos.

Tertuliano/TriAdicto Sebas

Edu

Pedro López  https://www.triatlonyotrasdrogas.com/episodio20/ Cadencia de pedaleo libre. La baja importancia de  los desarrollos ovalados para triatlón, además de que vale más escuchar al deportista que muchas veces la teoría.
Diego Javier Muñoz (https://www.triatlonyotrasdrogas.com/episodio23/) (https://www.triatlonyotrasdrogas.com/episodio24/)   Su visión del entrenamiento por potencia. La no realización de test para determinar las zonas, el ser un analítico de los detalles de cada entrenamiento. La colocación del dispositivo para series, muy interesante el watts a 10´´ y los watts medios en la misma serie. Además de un feedback más constante con el deportista.
German Rodriguez (https://www.triatlonyotrasdrogas.com/episodio26/) (https://www.triatlonyotrasdrogas.com/episodio27/) En el episodio realmente aprendí poco, porque he vivido con él durante 4 años. Destacaría el tema de la frecuencia de nado en AA, para afrontar aguas revueltas, oleajes, golpes…. Sobre todo técnicas de nado en aguas abiertas, por ejemplo trabajar el movimiento de boya en en la misma piscina.
Jorge Tomás (https://www.triatlonyotrasdrogas.com/episodio30/) Introducción de los ejercicios pliométricos para mejorar a pie, ya que era un ciclista con muy poco peso y nos habló principalmente de realizar cambios a nivel muscular y de movilidad, más que de trabajos metabólicos. Introducción de los ejercicios pliométricos para mejorar a pie, cadena cinética tobillo, rodilla y cadera para fortalecer. TEMA: efecto vacuna. Más importante pequeñas dosis de entrenamiento que volumen alto.
Pablo Pérez (https://www.triatlonyotrasdrogas.com/episodio62/) (https://www.triatlonyotrasdrogas.com/episodio62-2/) Su visión en general del triatlón y del deporte, y de cómo afrontar como profesionales el entrenamiento. La importancia de la táctica en triatlón. Y en ocasiones la poca relación entre rendimiento y resultado en meta, y cómo afrontar todo esto como entrenadores. Visión general de los macro grupos, muy en entre dicho con en mis pensamientos, pero dándome su visión sobre el tema, creo que se les puede sacar partido. Además de que como lo conozco mucho y he vivido muchas competiciones juntos, sé que su visión es desde la experiencia y sobre todo del ensayo error.

Nos escuchamos la próxima semana.

   

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